养生杂感之——快乐度过当下的每一天

　　徐龙年

　　时间都到哪儿去了？活着活着，不知不觉就成了七旬老翁一枚。

　　所幸我目前身板尚直，暂无三高。尽管再也不能如年轻时那样，早晚可下地种菜，假日可上山砍柴，然而由于长期有规律的生活，日出而作，日落而息，至今仍能从事适度的体力、脑力劳动，并且每天都乐在其中！

　　人人都喜欢幸福和快乐，那么，真正的幸福和快乐从哪里来？这让我想起半个多世纪前广为传唱的一首儿歌：“太阳光，金亮亮，雄鸡唱三唱。花儿醒来了，鸟儿忙梳妆。小喜鹊造新房，小蜜蜂采蜜糖。幸福的生活从哪里来？要靠劳动来创造！”我之所以会经常想起这首儿歌，不仅是因为它旋律优美，充满童趣，主要还在于我完全赞同它所阐明的观点：劳动创造了世上的一切美好事物，也创造了人类的幸福和快乐！

　　劳动的外延很广，既有体力的，也有脑力的，当然还包括有利于身心两健的体育活动。每天清晨醒来，我习惯做一套简易的“床上八段锦”，起于“劳宫”，止于“涌泉”，从头到脚进行自我保健按摩。花时不多，受益不少，能让我顺利完成从夜晚的“弛”到白天的“张”的转换，通经活络之后，满怀期待地迎接崭新一天的到来。

　　人的幸福由许多大大小小的快乐组成。对于我们老年人而言，如果说大的快乐比较难以获得，那么小的快乐则是随时可以找到的。小的快乐是指实现了各种小目标之后的愉悦。比如，烹饪了几碗特色的菜肴，侍弄了几罐悦目的盆景，品读了几篇经典的佳作，写就了几段满意的文字，拍摄了几张精美的照片……人有了各种目标，就一定会去努力思考实现目标的途径和方法，从而锻炼和保养了脑细胞，对身体极为有利。试想，每晚临睡前，你若为自己今天曾完成了一两个小目标而感到快乐，想必能帮助你尽快进入甜美的梦乡。

　　人的快乐还与“简单”二字相连。我非常认同“走路是最好的运动”的说法，因为它简单明了，易于操作，并被无数人的实践证明是行之有效的。但是，有一天在电视上听某养生专家讲课，当他说到“走路有36种走法”时，我立马转台了。我不知道，也不想知道这位专家接下去将会讲出什么样的36种走法；我只想说，假如谁人真的苦苦记住了他的36种走法，走路时战战兢兢，生怕走错，那还有什么快乐可言？

　　要想天天快乐，我认为还有一点至关要紧，那就是最好别去想一些连哲学家都未曾想透的难题，诸如人生的终极意义和价值等等。在我看来，我们只需为清清楚楚的当下努力，不必为模糊不定的未来担忧。我曾接触过几位经常唉声叹气的老人，一交谈，才知他们有许多莫名的焦虑和苦恼，都是因模糊不定的未来而引起的。杞人忧天倾，实在不值得。

　　短文将尽，我忽然忆起年少时的幼稚：隆冬盼天暖，盛夏愿天凉；春雨绵绵，常犯慵困；秋风阵阵，平添愁情。长大之后，直到过了耳顺之年才逐渐领悟到：要想摈弃烦恼，天天快乐，包容而坚强的心态最为重要。宋代慧开禅师的《无门关》写得极妙，现随手引来，权且给本文作结：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”让我们一年四季，天天都有快乐相伴！